产后减肥的一些小忠告 （更新， 运动视频）
我搜集的一些资料, 有文字的图片的或者视频的, 不定期更新。。。 目录: 2 3楼 女人我最大 运动视频 4楼提高基础代谢率的十个方法 选对减肥黄金期 产后六个月是新妈妈减肥的黄金期,因为这段时间新妈妈的新陈代谢率仍保持较高水平,而生活习惯也尚未定型,因此减...[查看详情]
从2007年6月开始减肥到现在已经有一年零9个月了,当中的不为人知的心酸只有经历过的才能体会! 刚开始的时候同事给了一份3日减肥餐,从此踏上了减肥不归路!那个时候吃减肥餐一周7天只是3天控制食物,其他4天都正常吃饭。就这样吃了一个月的减肥餐体重从108斤回到...[查看详情]
1.鲜柠檬+水 柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝,不仅能充分吸收其中的营养,还能起到一定的减肥作用。 营养学认为,柠檬具有很高的药用价值。对女性来说,它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水,非常有助于消化。 泡水外,还...[查看详情]
从别的地方转来的,大家可以参考~~ 保健美容就靠它:盐。你可别小看了它,厨房里的食盐,是酸碱值最稳定的盐。盐的浓度如果够高,还有杀菌的效果。自制保养品时,在蛋白中加盐来敷脸,也有消炎、镇静的效果,很适合晒后皮肤的护理。 1、以盐护发好处多 盐有深层清洁...[查看详情]
急！！困惑！！迷茫！！
我上半身很瘦,就是容易胖腿 我想要筷子腿,之前节食很痛苦 现在运动跳绳,但我看到大多跳绳都是基数很大的JMS,我只是想要腿再细一点并且不用再节食保持身材那么辛苦!我要是继续跳下去针对我的情况有用《 鼻炎 》吗?会不会反弹 本来过得去的体重反而加重呢? 自...[查看详情]
指甲油！千万别买便宜的！
各位 JM(MM) 有喜欢涂指甲油的么? 是不是买都是便宜的指甲油啊? 前几天在网上找的一个小资料,为了不让大家受害发出来大家分享下!看完保证以后不敢买便宜货了! 指甲油又称“指甲漆”。它的主要成分为70%-80%的挥发性溶剂,15%左右的硝化纤维素,少量的油性溶剂...[查看详情]
得心应手咖啡两周瘦身4大步骤
咖啡中的咖啡因, 具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪。再加上本文秘授的瘦身4大步骤、加强版4要诀,就能得心应手减肥瘦身了。 一、两周瘦身4大步骤 1:...[查看详情]
1. 新陈代谢最重要 保持每天排便通畅,可适当多食用含有乳酸菌的饮品和高纤维蔬菜水果,帮助消化。 2. 饮食要均衡 避免暴饮暴食,否则腹部会先发胖,腹肌会松弛。 3. 随时收腹 无论坐、站或走着,都要提醒自己:收腹、收腹、收腹。习惯贵在坚持成自然。《 鼻炎 》...[查看详情]
首先我想说的是水果蔬菜减肥 其实水果蔬菜确实是能达到减肥的功效 但前提是不要恢复吃饭 一个人在不吃主食 只吃水果或其他时 你的身体就会把其他东西当作柴火被燃烧掉 首先烧掉你肠子里的脂肪和碳水 这也就是为什么胖人可以拿水果吃 因为肚子里油水太多 先消...[查看详情]
这个食谱欠缺肉肉,在午餐中加些白肉就更完美了~ 《 早秋清凉醒神装的N种案例 》《 鼻炎 》《 夏装秋搭实用混搭穿出英伦范 》《 好伴时尚——鞋子在男人的衣橱中有多重要？ 》《 鼻炎 》...[查看详情]
我减肥历史已有3.4年了`但没一次减下来` 但是,最近7天我减了4斤哦!三餐照样吃,就是运动``而且都在晚上@呵呵,现在把我的运动方法跟各位亲说下` 跳绳30分钟 原地垫脚100个(每次10个10个做,因为那好累) 还有跳健身操30分钟! 当然我有包保鲜膜 虽然看起来运动并...[查看详情]
生理期能练习呼拉圈么?
请教JMS,MC今天来了 我本来每天坚持半小时的呼拉圈不知道在经期还应不应该继续阿?怕对身体不好可又不想间断影响了效果缩短时间可以么? 恩哪,这个话题也正是我想问的。。 我现在也在坚持转,你有效果吗? 好像不能的哦,听说会伤《 鼻炎吃什么药好 》身也! 不要...[查看详情]
以运动为理由吃东西，无疑是自欺欺人
运动但是不吃东西,你是在减肥,但是运动了以为消耗了热量就可以吃些东西了,那还不如不运动不吃东西。明白了这个道理减肥其实不难,忍住最开始的饥饿和乏《 慢性鼻炎吃什么药 》力,尽量宅一点,少和周围的人联系一段时间,你就瘦了。 《 瘦腿牛仔裤 最IN潮流搭配...[查看详情]
136到109的辛苦努力。。。
哎。记得生好宝宝出院时136...[查看详情]
为什么自制全麦面包的热量用卡路里计算器算下来比外面卖的高啊，
低脂全麦面包 材料: 全麦面粉 170g 高筋面粉 130g 鸡蛋 44g 红糖 30g 黑芝麻 30g 油 10g 酵母 3g 盐 2g 用卡路里计算器计算如下 雪健全麦营养粉 这就是为什么我戒面包戒了一年。外边的热量计算不可信...[查看详情]
————————瘦身总动员ＱＱ群————————
QQ群～～～～81793798 请进群的童鞋都把名字改成论坛的用户名～ 顶一下吧～ 顶下,加油~ 加一磅 想加来着,才发现电脑没安Q,看来真是很久很久没上了 明天再说好了 支持!!!!!!!!! 顶~~~ 打个酱油~~围观一下 这个一定要加入 我们被拒之门外了~~ 月儿要55写道: 我...[查看详情]
┌.Ｎia___锁骨耶
好羡慕拥有美颈的女生!(22岁 大学生) 我的脖子又粗又短,穿衬衫时如果把全部钮扣都扣上,就会紧得喘不过气,害得我都不敢穿束胸剪裁的服饰。"(24岁 OL) 每次穿套头上衣,就觉得脖子不见了,脸和身体是直接连在一起的!(19岁 店员) 每次穿上开襟设计的可爱上衣,我都...[查看详情]
又过去了1个半月，发图留念。一直在努力.......
一直在努力......3个月的期限,过去了1半......留念 1个半月,体重终于上去了,63.7KG--->66.8KG 每天40分钟6KM的慢跑有氧,腰部脂肪依然明显,悲催~~....... 薄荷网上减肥的多,但,练腹肌也是条不归路 努力,加油,直到有一天能说,自己曾经也是8块腹肌男 2001/09/07...[查看详情]
飾品搭配教學：夏季的項鏈配搭方法
飾品搭配教學:夏季的項鏈配搭方法 1.脖子粗短的人不宜用寬、短或多層圈的項鏈,適宜選擇長一些及細一些的項鏈,以項鏈的下垂來增加脖子的修長感。 2.脖子細長的人適宜用短一些、寬一些的項鏈,最好是多層圈項鏈,使細長的脖子顯的短一些。 3.臉型橢圓的人宜用中...[查看详情]
有子宫大小正常，壁厚正常，泌乳素过高不来MC的亲么
,如题,求告知,求病友交流 有没有啊,我因为这个吃了好久的药,花钱花得我要疯了,, 请大家帮帮我啊,,我很纠结啊,我要不要再去拍个片子,我以前也是每次都来得很晚,但是医生上次跟我讲你自宫很好,,慢慢等他自己来就好了,有没有情况相同的姐妹啊,,, 我从开始来mc就...[查看详情]